外国语学院分工会组织开展普拉提、瑜伽学习班

　　2018年11月至12月，为鼓励师生积极参与体育锻炼，增强身体素质，外国语学院英语培训中心和学院工会邀请了专业健身教练，联合开办了普拉提和瑜伽课程。

　　普拉提作为一种组合运动系统疗法，可以帮助人们维持和改善外观正常活动姿势，达到身体平衡，扩展躯干和肢体的活动范围，是一项全身协调运动。而瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的状态，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，它能加强身体力量和机体弹性，使内在充满能量，加速新陈代谢，去除体内废物，达到形体修复、调理养颜的目的。

　　对于长时间在办公桌和电脑前工作学习的师生们来说，肌肉发展失衡是他们面临的一大健康问题。普拉提和瑜伽集体健身课针对师生群体，提供了有规律的普拉提和瑜伽锻炼，帮助师生有效纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。

　　此项活动得到了学院师生的积极响应，课程名额几乎第一时间被报满。第一次课后就有师生反馈，进行普拉提和瑜伽锻炼出了一身汗，但身心舒畅，为接下来的一周注入了满满的正能量。为期七周的课程结束后，参加课程的学员纷纷表示意犹未尽，希望以后可以继续开办类似的课程。

　　师生们的健康和快乐是外国语学院工会一直关心的大事，今后，学院工会将继续组织形式多样、内涵丰富的活动，把对教职员工的关爱落到实处，让广大教职工以更饱满的精神、更健康的身体和更好的姿态投入到工作和学习中。

外院师生参与普拉提和瑜伽课程

 

 

供稿：尹立军
审核：吴小燕